每天都睡不着，早上还得早起，有解决的办法吗？

浪得一人心 · 发表于 2020-12-3 01:36:36

累一点就睡得着了

wby · 发表于 2020-12-3 01:46:28

多运动

Troo · 发表于 2020-12-3 01:47:00

运动完洗澡睡觉

h20 · 发表于 2020-12-3 01:48:19

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treesky · 发表于 2020-12-3 01:50:57

运动量不够，身体虚亢，还有就是思绪太纷杂。

好了，其实熬夜没什么我也经常通宵

usbcdrom · 发表于 2020-12-3 01:54:38

你没救了，腰膝酸软，浑身无力，头发毛燥，典型的阴虚火旺，肾阴压不住心火，水一样烧开，不停的咕咚你肯定睡不下，睡不深

jnznx · 发表于 2020-12-3 02:06:16

飞到对应时区即可

5678 · 发表于 2020-12-3 02:09:05

超级简单！带上耳机听英语

qinyang · 发表于 2020-12-3 06:30:14

睡之前缺少运动！床上运动

201206030 · 发表于 2020-12-3 06:34:25

我也睡不着

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