我从 190 斤瘦到了 130 多斤

阿里云 · 发表于 2024-10-6 11:41:55

正常吃饭，少吃米面油糖制品

螃蟹就得走直线 · 发表于 2024-10-6 11:43:22

晚上撸几次？人家说撸管能减肥。

6fyC8r · 发表于 2024-10-6 11:43:01

确实，面油糖应该少摄入

阿里云 · 发表于 2024-10-7 18:46:04

louiejordan 发表于 2024-10-7 18:29
你这体重怕不是偏小了点

xxoo丫鬟去

louiejordan · 发表于 2024-10-7 18:29:09

阿里云发表于 2024-10-7 18:27
176cm

你这体重怕不是偏小了点

阿里云 · 发表于 2024-10-7 18:27:31

louiejordan 发表于 2024-10-7 17:39
130多斤，你身高一米六？？

176cm

louiejordan · 发表于 2024-10-7 17:39:09

130多斤，你身高一米六？？

小伟 · 发表于 2024-10-7 17:38:21

看到这样我得加急减肥了

小白兔吃胡萝卜 · 发表于 2024-10-7 17:08:10

我从上个月26号减到现在，从199.4减到182，是不是有点快了早上一个玉米一个鸡蛋中午几口米饭+蔬菜一点点肉晚上不吃，周末不咋出去玩就只吃一个玉米一个鸡蛋

icon · 发表于 2024-10-7 17:04:53

本帖最后由 icon 于 2024-10-7 17:06 编辑

测下血糖放心点吧，你妈应该知道测的原因
如果血糖没问题再做一个血液检查，看看主要的肿瘤标志物。如果也正常，那才能开心

franse · 发表于 2024-10-7 16:58:42

减肥最难的就是管住嘴。

0.0 · 发表于 2024-10-7 16:31:52

牛逼啊大佬，我刚从183到178

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