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标题: 每天凌晨3点睡，不会死。不过身体不是很好。20年了。。... [打印本页]

作者: rrw 时间: 2022-2-27 16:11
标题: 每天凌晨3点睡，不会死。不过身体不是很好。20年了。。...
3-4点睡 11-12点起来。

坚持了15-20年

人比较瘦

啪啪时间短

其他还好

接下去几年，感觉各方面问题要来了。

不是因为睡觉可能是别的原因。早死估计是改变不了。

作者: 好运 时间: 2022-2-27 16:12
人和人是不一样的

作者: 糟糕的鲍勃 时间: 2022-2-27 16:12
别说了，先把你的支付宝一毛继承给我

作者: 冲浪麦浪花郎 时间: 2022-2-27 16:12
先买份保险给自己，然后时间到去全身检查。

* Linux常用命令：rpm -Vp package.rpm 确认一个rpm包还未安装

* 资源 https://t.me/MJJ_aliyundrive
* MJJ频道 https://t.me/wearemjj
* Linux命令大全 https://www.linuxcool.com
* HostLoc频道 https://t.me/myhostloc

作者: 掩耳盗铃 时间: 2022-2-27 16:12
建议你去测下血压

作者: 蒂姆·库克 时间: 2022-2-27 16:13
啪还时间短？只不过是速度太快罢了

作者: feya 时间: 2022-2-27 16:16
睡眠时间是足够的，问题不大

作者: woputby 时间: 2022-2-27 16:17
多晚睡算熬夜呢？

　　凌晨4点睡，中午12点起，算熬夜吗？严格来说，不算。目前有两个公认的调节睡眠的影响因子，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡。就是说：睡眠的一个重点是“要规律”，另一个是“要睡够”。

　　但如果一直都是凌晨4点睡、中午12点起，你会发现，前面说的两个条件好像都满足了。没错，如果你已经习惯了昼伏夜出的生活，习惯了12点之后才睡，确实都不算熬夜，只算是“晚睡”，或者说是“睡眠推迟”。

　　如果睡眠时间长度和睡眠质量都杠杠的，晚睡真心没什么问题。只要能找到不介意打卡时间的公司就行。

http://m.xin**.com/yn/2018-11/13/c_137594916.htm

作者: irony 时间: 2022-2-27 16:24
应该只是你自己的个案，早就有研究表明，只要是规律的作息，对身体完全无影响。
瘦的话可以加强锻炼。

作者: 尼克 时间: 2022-2-27 17:01
会秃本人也3点睡 2年多了

作者: yaholo 时间: 2022-2-27 17:17
啪啪时间短

作者: 浪子不回头 时间: 2022-2-28 09:33
这么久了，生物钟都已经变了，如在地球另一端，本质上已经不算熬夜了。

作者: qqlikeho 时间: 2022-2-28 09:36
15开始晚上6点醒早上6点睡
10多年了头也没秃打扑克15分钟以上。
但是体能精神头差了不少不知道是黑白颠倒还是总也不运动的原因。

作者: 偷我号的人去死 时间: 2022-2-28 09:36
你是信那些个自己哄自己的小孩子继续规律的熬夜呢，还是开始正视生活呢？

作者: ftf9876 时间: 2022-2-28 09:38
早死晚死都得死，楼主只是走的快了，我们亦步亦趋紧跟着来了。

作者: kvavilang 时间: 2022-2-28 11:25
先买好保险

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