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标题: 有戒烟成功或者正在戒烟的朋友么 [打印本页]

作者: Vixf 时间: 2025-3-30 11:24
标题: 有戒烟成功或者正在戒烟的朋友么
老烟民应该已经形成生理瘾了，就是跟大脑没关系，戒烟会身体上不舒服。

但是生理瘾吧，听说没有完全戒除一说，只有忍。

就是说有些人戒了十几年了，而非他不想去抽，而是忍了十几年。

作者: 无敌猪头 时间: 2025-3-30 11:53
《这书能让你戒烟》

http://www.dutxt.com/zhebenshunengrangnijieyan/

序文

本书介绍的戒烟法具有如下特征：

?即时见效；

?无论烟瘾轻重，同样有效；

?无痛苦，无戒断症状；

?不需要意志力；

?不使用冲击疗法；

?无需辅助手段或替代品；

?不会增加体重；

?效果持久稳定。

或许你感觉有些紧张，不知道是不是该翻开书页。或许像绝大多数吸烟者一样，只要一想到戒烟，你就会惊惶失措；尽管有一千个戒烟的理由，你却总是迟迟不肯开始。

如果你指望我提醒你，吸烟是多么有害健康，多么浪费金钱，多么肮脏下流，多么愚蠢，多么不可救药，那我恐怕要让你失望了。过去我也曾用这些话提醒自己，结果对戒烟没有任何帮助。如果这些话就能帮你摆脱烟瘾的话，你早就戒烟成功了。

我的方法，也就是本书中的轻松戒烟法，原理完全不同。或许某些话让你难以置信，但等你读完这本书时，不仅会对全书内容深信不疑，而且还会感到奇怪，自己为什么没有想到这样的办法。

跟大多数人认为的不一样，吸烟者并不是自主选择吸烟的，正如酗酒者不是自主选择酗酒，吸毒者不是自主选择吸毒一样。你最初的选择，只不过是尝试一下吸烟的感觉而已。许多人都会尝试去电影院的感觉，却从来没有人一辈子泡在电影院里。

难道你曾经选择，必须在吃饭或公共场合时吸烟才舒服，或者是面对压力时非吸烟不可？难道你曾经选择一辈子不离开香烟，一旦没有烟抽就会感到不安，甚至心慌意乱？

与所有吸烟者一样，你掉进了一个险恶的陷阱，这个陷阱是由人类和大自然共同构建的。全世界没有一个父亲或母亲愿意让自己的孩子成为烟民，无论他是否吸烟。这意味着任何人吸烟都不是出于本意。香烟并不是生活中不可缺少的东西。

与此同时，所有吸烟者又都希望能继续吸烟。毕竟，没有人逼我们点燃下一根烟；无论我们是否清楚个中原因，决定继续吸烟的总是我们自己。

假如只须按下一个神奇的按钮，就能让吸烟者一觉醒来时恢复吸第一根烟之前的状态，那么到了第二天早晨，全世界仅存的吸烟者就是那些刚刚尝试吸烟的人。我们无法戒烟的唯一原因是：恐惧！

我们恐惧戒烟过程的漫长和痛苦。我们恐惧一旦离开香烟，生活的舒适感就会下降。我们恐惧戒烟会导致注意力下降，让我们无法应对生活的压力，无法保持自信。我们恐惧戒烟会对性情产生影响。不过最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，我们只能一辈子做烟瘾的奴隶，永远无法解脱。如果你像我一样，已经尝试过所有传统的戒烟手段，却一直没有成功，那么你必然会丧失在戒烟方面的一切自信。

如果你感到紧张，心慌意乱，或是觉得时机未到，那么我可以告诉你，这些感觉都是恐惧引起的。这种恐惧是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解。你并不是自主选择吸烟成瘾，而是不小心掉进陷阱的。一旦掉进陷阱，你就难以自拔。问问你自己，最初尝试吸烟时，你打算一辈子做个烟民吗？那么你打算什么时候戒烟？明天？明年？不要自欺欺人！摆脱陷阱并没有那么容易，不然为什么那么多人一直到死都没法戒烟？

本书出版于1987年，20多年来一直畅销不衰。读者们的反馈完全超出了我的意料，我没有想到轻松戒烟法居然如此有效。除此之外，反馈信息也暴露出了两个问题。第二个问题先留到后文讨论。第一个问题源于类似的读者来信：

我原先并不相信你说的话，我为我的怀疑向你道歉。正如你所说的，戒烟过程十分轻松自然。我把你的书送给了所有吸烟的亲朋好友，但是我不能理解，为什么他们都不去读。

八年前，一位成功戒烟的朋友把你的书送给了我。我最近刚读完，唯一的遗憾是，我居然耽误了八年时间。

我四天前才刚读完《这书能让你戒烟》，感觉真的很好。我知道我以后再也不会吸烟了。我最初翻开你的书是在五年前，但是读到一半就停下来了，因为再读下去就意味着永远告别香烟，这让当时的我十分紧张。我是不是很傻？

不，写最后一封信的年轻女士一点都不傻。我方才曾用神奇的按钮做比方，轻松戒烟法就是那个按钮。轻松戒烟法本身并不神奇，但是对于我自己和用此法摆脱烟瘾的上百万人而言，戒烟的过程的确神奇极了！

所有吸烟者都希望戒烟，所有吸烟者都可以通过简单的手段戒烟。这里就遇到了一个"鸡生蛋，蛋生鸡"式的问题。读完本书就可以克服戒烟的恐惧，但正如第三封信的作者所言，阅读本书的过程中，恐惧有可能会逐渐加深，让你半途而废。

记住，除非下定决心，否则你永远无法逃离烟瘾的陷阱。或许你正在努力尝试，或许你还在犹豫。无论是哪一种情况，务必牢记一点：你没有什么可损失的！

如果读完本书之后，你仍然决定继续抽烟，那就没有任何东西能阻止你。你甚至用不着在阅读本书的同时尝试戒烟。我已经说过，本书完全不涉及冲击疗法。一切都无比轻松。你是否读过《**山伯爵》，能否体会伯爵终于成功越狱时的感受？当我终于摆脱烟瘾时，心中充满了那样的感受，上百万通过轻松戒烟法摆脱烟瘾的人们也是一样。相信我，你也可以！

开始吧！

如果你是一名吸烟者，只要读下去就可以了。

如果你自己不吸烟，购买本书是为了送给亲友，那么只要说服他们读下去就可以了。如果你无法说服他们，也可以自己阅读本书，最后一章会教给你说服他们的方法——以及让你的孩子远离烟瘾的方法。不要因为你的孩子说自己讨厌烟味就放松警惕。所有孩子都会这样说，直到他们开始吸烟为止。

作者: Kvm 时间: 2025-3-30 11:54

最近又有点严重失眠 4 天干掉了一条烟

作者: Vixf 时间: 2025-3-30 11:59

Kvm 发表于 2025-3-30 11:54
最近又有点严重失眠 4 天干掉了一条烟

你这过分了。

作者: 暖风 时间: 2025-3-30 12:04
説的沒錯，沒有戒烟成功這一説法，一直戒一直想！

作者: 村长 时间: 2025-3-30 12:04
找一个合适的时间点一气呵成.我 n 年前一天两包.后来打算戒啦.在一次感冒的时候不想抽了.后续感冒好了也咬咬牙不抽了.到现在有十几年了吧.熬过两周基本就差不多了.最重要的是放松心情控制情绪.之前心情不好的时候就想来一根.特别说这些情景一定要避免复现.抽一根再续上

作者: Lshe 时间: 2025-3-30 12:06
已戒烟五年,完全没想过覆吸

作者: louiejordan 时间: 2025-3-30 12:08
成功戒烟快两年的路过，不抽烟比抽烟感觉好太多了，忙一天都不困

作者: Celestine 时间: 2025-3-30 12:24
如果你抽烟很多年，但是烟瘾不大，建议不要戒。戒烟反而有害健康

作者: jamesbonde 时间: 2025-3-30 15:10
上次戒烟成功的老哥，坟头草都两米高了

作者: 茉莉 时间: 2025-3-30 15:12
戒烟快5年了，当初说不抽立马扔了打火机和剩下的烟，从那之后一口都没抽过。PS：从高中就开始抽烟，抽了十几年了

作者: vinegar 时间: 2025-3-30 15:15
根本就从来不吸烟，不知道戒烟有多难，哈哈哈

作者: 圆滚滚 时间: 2025-3-30 15:57
https://www.google.com/search?q=%E6%8A%BD%E7%83%9F+%E9%98%B3%E7%97%BF&rlz=1C1GCEU_zh-CN__1037__1037&oq=%E6%8A%BD%E7%83%9F+%E9%98%B3%E7%97%BF&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIGCAEQABgeMgYIAhAAGB4yBwgDEAAY7wUyBwgEEAAY7wXSAQkxNDE0M2oxajeoAgCwAgA&sourceid=chrome&ie=UTF-8

作者: 隔壁老王 时间: 2025-3-30 16:06
医生一句话你就戒了

作者: taotao 时间: 2025-3-30 20:47
有像我这种，每天抽到半包就开始难受的吗所以一直都没瘾

作者: zh000323 时间: 2025-3-30 20:56
现在基本是自己一个人可以不抽，但是边上有人抽就忍不了

作者: 蒙面人 时间: 2025-3-30 21:51
忍半个月就可以了。

作者: Qimiao 时间: 2025-3-30 21:59
已经有10天没有吸烟了，正感冒就直接戒烟了

作者: DaShi 时间: 2025-3-30 22:23

无敌猪头发表于 2025-3-30 11:53
《这书能让你戒烟》

http://www.dutxt.com/zhebenshunengrangnijieyan/

这本书的原理就是通过洗脑的方式让人戒烟，对智商低并且没有独立思考能力的人确实有用，对mjj估计没用

作者: zlu0605 时间: 2025-3-30 22:24
必须

作者: 心上人 时间: 2025-3-30 22:26
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作者: williamc2 时间: 2025-3-31 17:36
戒烟最困难的就是一开始
只要忍过去了,后面就会轻松了

作者: rqp 时间: 2025-3-31 17:56

Kvm 发表于 2025-3-30 11:54
最近又有点严重失眠 4 天干掉了一条烟

这夸张了
平均一天5包啊..

作者: rqp 时间: 2025-3-31 17:58
要戒烟还是靠毅力
不然坚持不了多久的

作者: Kvm 时间: 2025-3-31 20:10

rqp 发表于 2025-3-31 17:56
这夸张了
平均一天5包啊..

一条就 10包啊

作者: rqp 时间: 2025-4-1 09:58

Kvm 发表于 2025-3-31 20:10
一条就 10包啊

哎呀
一条10包
一包20根
但这量也是很夸张

作者: wcwcxiaobin 时间: 2025-4-1 10:34
我也戒烟很多年了，我估计是那些抽烟过肺比较厉害的人戒烟难

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