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标题: 减肥的mjj们，你们控制饮食后，难道不便秘吗？ [打印本页]

作者: wer5asddw 时间: 2023-6-16 10:00
标题: 减肥的mjj们，你们控制饮食后，难道不便秘吗？
我感觉控制饮食后拉不出屎，大便都干结了，这样痔疮反而更严重了

作者: 8899 时间: 2023-6-16 10:02
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作者: gtgc2005 时间: 2023-6-16 10:02
会便秘，所以要自己优化下饮食，包括多吃点富含膳食纤维的食物以及诸如火龙果之类的。这是必然要经历的

作者: hotket 时间: 2023-6-16 10:16
多喝水

作者: heihai 时间: 2023-6-16 10:19
可能有点吧，shi比以前那是少多了，次数也少量也少，难怪上大学的时候室友次数比我少那么多，胖子确实拉的多

它们什么都知道，它们本就是故意的
我什么也做不了

作者: wer5asddw 时间: 2023-6-16 11:28

8899 发表于 2023-6-16 10:02
使用智能马桶，包治痔疮

是什么原理能治痔疮

作者: 水牛 时间: 2023-6-16 11:33
https://npcitem.jd.hk/2062410.html

买这个把，我吃这个，目前不敢说已经调理好了肠胃，但明显WC正常了。

前2个月，是真的很不正常。吃了这个，肠胃好了，也瘦了几斤。

作者: wer5asddw 时间: 2023-6-16 11:55

水牛发表于 2023-6-16 11:33
https://npcitem.jd.hk/2062410.html

买这个把，我吃这个，目前不敢说已经调理好了肠胃，但明显WC正常了。 ...

我感觉还和我这段时间吃药有点关系，等这药停了，看看还干不干结。我试试你这个药

作者: swds 时间: 2023-6-16 12:04
运动+多吃不提供能量的膳食纤维呀。
金针菇、魔芋、芹菜，等等等

作者: tem 时间: 2023-6-16 12:06
你说的是哪种控制隐私

作者: 苍蝇也是肉捏 时间: 2023-6-16 12:17
目前正在减肥，看后续是否会有这些症状。

作者: irony 时间: 2023-6-16 13:17
楼主是否是大量减少了碳水的摄入,这样的话确实会短期内引发便秘
解决方法有以下一些:
1.多喝点水,要比平常多
2.摄入一些高膳食纤维的食物,比如魔芋,奇亚籽
3.补充镁剂

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